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8513Yoga als ein ganzheitlicher Weg, dem alltäglichen Stress zu begegnen

Gerade wenn die Wogen des Stresses am höchsten schlagen, brauchen wir die Yoga-Praxis am nötigsten. Natürlich denkt man, dass man gerade dafür nun wirklich überhaupt keine Zeit hat und dass es aktuell Wichtigeres zu tun gäbe, als die Yogamatte auszurollen. Aber das ist ein Irrtum. Es ist vielmehr so, dass bei andauerndem Zeit-, Termin- und Leistungsdruck unser Energielevel zwangsläufig absinkt und damit unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit abnehmen wird. Nehmen wir diese Zeichen nicht ernst, dann droht uns irgendwann ein tief gehender Erschöpfungszustand oder das Krankheitsbild des Burn-out, das ja gerade unter den Menschen, die Verantwortung tragen, rasant um sich greift.

Im Yoga hat sich im Laufe der Jahrhunderte eine Vielzahl von Konzepten und Übungen entwickelt, die uns helfen, äußerem, vor allem aber innerem - selbst gemachten - Stress etwas entgegenzusetzen. In dieser Weiterbildung möchte ich einen Überblick über die wichtigsten Yoga-Strategien gegen Stress geben. In einer Übungspraxis, die wir immer wieder gemeinsam reflektieren, werden diese Prinzipien erfahrbar werden.

Yoga-Kenntnisse werden vorausgesetzt.

Literaturempfehlung:
Anna Trökes: Anti-Stress-Yoga, Herder Verlag


Seminartermine

Yoga als ein ganzheitlicher Weg, dem alltäglichen Stress zu begegnen
Mo, 03.09.2018 bis Do, 06.09.2018
15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Osterberg-Institut
reduziert für Privatzahlende
375,00 EUR
zzgl. Pensionskosten
Yoga als ein ganzheitlicher Weg, dem alltäglichen Stress zu begegnen
Mo, 03.09.2018 bis Do, 06.09.2018
15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Osterberg-Institut
Seminarkosten
500,00 EUR
zzgl. Pensionskosten

Pensionskosten

im Doppelzimmer
166,60 EUR
im Einzelzimmer
217,60 EUR
ohne Übernachtung, aber mit Frühstück
112,60 EUR
ohne Übernachtung und ohne Frühstück
84,10 EUR

Seminarleitung

Trökes
Anna Trökes
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