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8706Außen dunkel, innen hell
Zen-Intensiv-Wochenende

Aufrecht und entspannt sitzen, schweigen, den Körper spüren, dem Atem folgen, da sein. Das klingt simpel, ist aber nicht leicht. Nach ersten beglückenden Erfahrungen mit dem stillen Sitzen tauchen Hindernisse auf. Unlust, Langeweile, das Gefühl, nicht weiterzukommen. Gerade dann ist es wichtig dranzubleiben. Entschlossenheit, Ausdauer und Humor sind die entscheidenden Qualitäten, um die Früchte der Zen-Meditation ernten zu können: Tiefe Gelassenheit, Freude, lichtvolle Momente. Gerade in der dunklen Jahreszeit ist es besonders schön, das innere Licht zu entdecken.
Das Intensiv-Wochenende ist eine gute Gelegenheit, die Praxis aufzufrischen und neuen Schwung zu bekommen. Wir sitzen Zazen, üben Teezeremonie und Gehmeditation. Mit Yoga- und Qi Gong-Übungen kräftigen wir uns und lockern die Gelenke. Das persönliche Meditationscoaching bietet eine gezielte Unterstützung zum Umgang mit Hindernissen. Wir stehen früh auf und verbringen den größten Teil des Seminars im Schweigen. Bei Fragerunden ist Gelegenheit zum Austausch.

Auch Einsteiger sind herzlich willkommen, am Intensiv-Wochenende teilzunehmen. Wir passen die Intensität und das Tempo flexibel an die Voraussetzungen der Teilnehmer an. Anfänger bekommen eine ausführliche Einführung und finden nach und nach intensiver in die Meditation.


Seminartermine

Außen dunkel, innen hell Zen - Intensiv - Wochenende
Do, 01.11.2018 bis Sa, 03.11.2018
17:00 Uhr bis 13:30 Uhr
Osterberg-Institut
Seminarkosten
bis zum 01.08.2018 180,00 EUR
danach 225,00 EUR
zzgl. Pensionskosten

Pensionskosten

im Doppelzimmer
108,40 EUR
im Einzelzimmer
142,40 EUR
ohne Übernachtung und ohne Frühstück
53,40 EUR
ohne Übernachtung, aber mit Frühstück
72,40 EUR

Seminarleitung

Abel
Britta Abel
Zum Profil
Förderer
Verena Förderer
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Schönberger
Birgit Schönberger
Zum Profil

Feedback von Seminarteilnehmenden

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Häufig gestellte Fragen